英國(guó)醫(yī)生建議多吃食用菌等五種食品可助身體年輕化
發(fā)布時(shí)間:2017-06-01
英國(guó)醫(yī)生近日研究發(fā)現(xiàn)適量食用一些產(chǎn)品有助于身體年輕化,可以幫助延長(zhǎng)壽命。
排名前五的產(chǎn)品包括:含有多種植物油和氨基酸的芝麻;含有豐富維生素A,B和C以及抗氧化劑的辣椒;海帶含有碘,鐵,鎂,葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);姜黃對(duì)心臟和血管十分有益。其中食用菌是真正的超級(jí)食品,其所含的礦物成分等同于水果,碳水化合物的含量可以同蔬菜媲美,而蛋白質(zhì)的含量遠(yuǎn)超肉類(lèi)。由于食用菌所含的各種維生素和人體必需的蛋白質(zhì)及化合物,對(duì)人體的各個(gè)系統(tǒng)都產(chǎn)生著有利的影響,并為頭發(fā),皮膚和指甲提供營(yíng)養(yǎng);對(duì)心血管疾病有益,而且蘑菇中含有的熱量很少,對(duì)減肥也有幫助。
同時(shí),英國(guó)專業(yè)也特別指出,只有適量食用這些產(chǎn)品才能從中獲益。
來(lái)源:www.obozrevatel.com