11月9日，著名健康教育專(zhuān)家洪昭光教授前來(lái)安惠公司，為500多名南通市各界人士作了《健康快樂(lè)100歲》的保健養(yǎng)生講座。

        洪昭光教授是我國(guó)首席健康教育專(zhuān)家、中央保健局健康顧問(wèn)、衛(wèi)生部心腦血管病專(zhuān)家咨詢委員會(huì)副主任、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院教授、主任醫(yī)師。洪昭光教授是我國(guó)新健康理念的倡導(dǎo)者。多年來(lái)，洪昭光教授為宣傳健康新理念、普及健康知識(shí)，為提高我國(guó)國(guó)民的健康素養(yǎng)作了大量卓有成效的工作，在全國(guó)產(chǎn)生了很大的影響。

        洪昭光教授著重向聽(tīng)眾闡述了人類(lèi)健康的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。在合理膳食方面，洪昭光教授向人們宣傳了世界衛(wèi)生組織提倡的“一葷、一素、一菇”的膳食標(biāo)準(zhǔn)。在適量運(yùn)動(dòng)方面，洪昭光教授又大力提倡人們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧呗?。他說(shuō)，人類(lèi)花了一百萬(wàn)年，從猿猴到人，整個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)就是為步行而設(shè)計(jì)的，所以，步行是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)步行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)降低血壓、膽固醇、體重都有很好的作用。在戒煙限酒方面，洪教授認(rèn)為，少量的酒是人類(lèi)的朋友，多量的酒就是罪魁禍?zhǔn)?。酒過(guò)量不僅能夠引起肝硬化、酒精性心臟病、帕金森癥等疾病，還能引發(fā)嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。限酒對(duì)人體的健康和社會(huì)的穩(wěn)定都很重要。心理平衡，洪昭光教授認(rèn)為占到人類(lèi)健康因素的50%。一個(gè)人要健康，要保持三個(gè)“樂(lè)”：一是助認(rèn)為樂(lè)；二是知足常樂(lè)；三是自得其樂(lè)。要做到三個(gè)“正確對(duì)待”：一是正確對(duì)待自己；二是正確對(duì)待他人；三是正確對(duì)待社會(huì)。

        講座前，洪昭光教授在安惠公司董事長(zhǎng)陳惠的陪同下參觀了世界靈芝文化第一館——中華靈芝文化館。他對(duì)我國(guó)博大精深的靈芝文化贊嘆不已，對(duì)安惠公司多年來(lái)致力于食藥用菌的高科技開(kāi)發(fā)表示贊賞。

        洪昭光教授的保健養(yǎng)生講座理念超前，觀點(diǎn)科學(xué)，語(yǔ)言生動(dòng)，格調(diào)高雅。廣大聽(tīng)眾不僅享受到了一次很難得的保健養(yǎng)生講座，更是受到了一次深刻的精神文明教育。

        南通市衛(wèi)生局局長(zhǎng)蔣志群盛贊安惠公司承辦這次活動(dòng)，為南通市的健康事業(yè)做了一件大好事。